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2 receitas deliciosas e diferentes com a banana, boa opção para consumir nesta época do ano

Está certo: 1 unidade de banana tem 105 calorias. Mas esta fruta tão consumida pelos brasileiros tem vantagens que compensam sua ingestão nesta época de final de ano, quando os abusos à mesa são regra: ela contém pectina, fibra que protege a mucosa do intestino, e ajuda o organismo a absorver menos gordura.
Por isso, anote estas receitas, que pegam leve nas calorias e ainda ajudam a balancear toda a sua alimentação.